В далёком сказочном городке Пуддльби, где крыши домов были покрыты красной черепицей, а в садах росли яблони и груши, много лет жил добрый доктор Айболит. Он лечил всех зверей — и больших, и маленьких. К нему приходили зайцы с ушибленными лапками, ёжики с простудой, белки с зубной болью.
Доктор Айболит объездил весь свет! Он плавал в Африку на корабле, чтобы спасти больных обезьян, летал на орле через горы к заболевшим тиграм, даже переплывал бурные реки, чтобы помочь слонятам. Везде его ждали, везде любили — ведь добрее доктора на свете не было.
Но однажды к Айболиту прилетела необычная весточка. Маленькая городская ласточка села на окошко его домика и прощебетала:
Доктор, доктор! В большом современном городе, где высокие дома до неба, звери заболели странными болезнями! Они не кашляют и не чихают, у них не болят лапки и животики. Но им всё равно плохо! Помогите!
Айболит сразу собрал свой чемоданчик с лекарствами, попрощался с Пуддльби и отправился в далёкий современный город. Он ехал на поезде, который мчался быстрее ветра, видел в окно огромные здания со сверкающими окнами, автомобили, светофоры и рекламные экраны.
«Какой необычный город! — думал Айболит. — Интересно, чем же тут болеют звери?»
Наконец поезд остановился. Доктор вышел на шумный вокзал, где толпились люди с телефонами в руках, а на огромных экранах показывали рекламу и новости.
В этом большом современном городе, где высокие дома тянулись к небу, а на улицах мигали разноцветные вывески, Айболит открыл свою ветеринарную клинику. На яркой табличке у входа золотыми буквами было написано: «Клиника доктора Айболита. Лечим всех — от лапок до хвоста, от ушек до усов!»
Айболит устроился в маленьком уютном помещении на первом этаже. Он расставил свои склянки с лекарствами, повесил на стену диплом и приготовился принимать пациентов. Правда, он ещё не знал, что городским зверям нужна совсем особенная помощь — не такая, как в Пуддльби или Африке.
История первая. Кошка Мурка и волшебный планшет
В первый же день работы в клинику постучали. На пороге стояла грустная кошка Мурка с планшетом в лапах. За ней заглядывала её хозяйка — девочка Маша.
Доктор, помогите! — всплеснула лапками Мурка. — Я совсем перестала играть! Раньше я так любила гоняться за мячиком, ловить солнечных зайчиков, прыгать по шкафам. А теперь целыми днями сижу в планшете и смотрю видео про других котов. Лапы затекли, глаза устали, а встать не могу!
Айболит удивился. В Пуддльби коты болели совсем другим! Но он был опытным доктором, поэтому надел очки и внимательно осмотрел Мурку.
Гм-гм, — протянул он. — Классический случай цифрового заражения! Скажи, Мурка, сколько часов в день ты проводишь в планшете?
Не знаю, — призналась кошка. — Утром открываю — и всё, время пролетает незаметно. Иногда даже про обед забываю!
Вот в чём беда! — воскликнул Айболит. — Твоим лапкам нужно двигаться, твоим глазкам — отдыхать, а твоему хвосту — танцевать! А от планшета они все загрустили.
Доктор выписал Мурке особый рецепт на большом листе бумаги:
- Утром — пятнадцать минут игры с мячиком.
- Днём — полчаса на свежем воздухе.
- Вечером — двадцать минут планшета, но с таймером!
- После каждого видео — зарядка для глаз: поморгать десять раз и посмотреть в окно на далёкие деревья».
А как же мои любимые видео? — расстроилась Мурка.
Их можно смотреть! — улыбнулся Айболит. — Но понемножку, как витамины. Слишком много витаминов тоже вредно, правда ведь?
Мурка согласилась попробовать. Маша пообещала играть с ней каждый день и завела специальный таймер.
История вторая. Пёс Тобик и страшные салюты
На следующее утро в клинику вбежал взъерошенный пёс Тобик. Он трясся, его уши дрожали, а глаза бегали из стороны в сторону.
Доктор, доктор! — залаял он. — Я больше не могу! Каждый вечер в городе палят салюты! Я так боюсь этих громких хлопков, что прячусь под кровать и не выхожу до утра. Хозяин уже не знает, что делать!
Айболит вспомнил, как в Африке помогал испуганным газелям, которые боялись львиного рыка. Он погладил Тобика по голове.
Понимаю, понимаю. Громкие звуки пугают многих зверей. Но знаешь, Тобик, со страхом можно подружиться!
Как это? — удивился пёс.
Очень просто! Сначала мы построим тебе уютное убежище — не под кроватью, а специальное! С мягкими подушками, с твоими любимыми игрушками. Пусть это будет твоё безопасное место.
А потом? — заинтересовался Тобик.
Потом мы будем учить твои ушки слышать громкие звуки спокойно. Начнём с тихих — хлопнем в ладоши один раз. Если ты не испугался — получишь вкусняшку! Потом хлопнем громче. Постепенно ты поймёшь, что от хлопков ничего плохого не происходит.
А если я всё равно испугаюсь салюта? — дрожащим голосом спросил Тобик.
Тогда иди в своё убежище, возьми любимую игрушку, а хозяин включит тебе спокойную музыку. Она заглушит страшные звуки. И помни: салют — это просто звук. Он не может причинить тебе вреда. Это люди так радуются празднику.
Тобик благодарно лизнул Айболита в нос и побежал домой строить убежище.
История третья. Попугай Кеша и плохие слова
К обеду прилетел попугай Кеша. Он важно уселся на спинку стула и сердито нахохлился.
Доктор, — хрипло произнёс он, — у меня проблема. Я начал повторять всякие гадости!
Например? — удивился Айболит.
Кеша покраснел под перьями:
Ну… всякие грубые слова, которые услышал в интернете. Хозяйка Катя включает мне ролики, чтобы мне не было скучно. А там люди ругаются, кричат, говорят плохие вещи. Я не хочу их повторять, но они сами вылетают из клюва! Теперь Катя на меня обижается, бабушка охает, а дедушка говорит, что отдаст меня в зоопарк!
Айболит задумался. Попугай Карудо, с которым он дружил в Африке, никогда таким не болел!
Понимаешь, Кеша, твой клюв — как магнитофон. Что услышишь, то и запишешь. А если записал плохое, оно так и будет проигрываться.
И что теперь делать? — заволновался попугай.
Нужно записать что-нибудь хорошее! Пусть Катя включает тебе добрые мультфильмы, аудиосказки, песенки. Или пусть сама читает вслух стихи. А ещё лучше — разговаривает с тобой, говорит ласковые слова.
А интернет совсем нельзя?
Можно! Но не всё подряд. Катя должна сначала сама посмотреть ролик, а потом уже включать его тебе. Как повар пробует суп, прежде чем подать его на стол. Понимаешь?
Кеша закивал:
Понимаю! Буду слушать только проверенное!
И ещё, — добавил Айболит, — когда услышишь плохое слово в своей голове, сразу говори что-то хорошее. Например: «Доброе утро!» или «Я красивый попугай!» Плохие слова испугаются и убегут.
Кеша расправил крылья и радостно взлетел:
Я красивый попугай! Я красивый попугай! Доктор, кажется, уже работает!
История четвёртая. Хомяк Пушок и вкусная беда
К вечеру в клинику на маленьком самокате приехал хомяк Пушок. Он еле влез в дверь — настолько раздался вширь.
Доктор Айболит, — пропыхтел он, — я больше не могу! Каждый день хозяин Вова заказывает пиццу, бургеры, картошку фри. Я прошу кусочек — и он даёт! Теперь я такой толстый, что не влезаю в своё колесо. А без колеса мне скучно!
Айболит посадил Пушка на весы. Хомяк оказался в три раза тяжелее нормы!
Ох-ох-ох, — покачал головой доктор. — Дорогой Пушок, фастфуд для хомяков — это всё равно что бензин для рыбки. Совсем не подходит! Твой животик создан для зёрнышек, овощей, орешков. А всё остальное — редкое лакомство, и то в крошечных количествах.
Но это так вкусно! — захныкал Пушок.
Понимаю. Но знаешь, что происходит? Твоё тело запоминает вкус такой еды и просит ещё, ещё, ещё! Как игра, которая не хочет заканчиваться. Но твоему сердцу, лапкам и хвостику тяжело носить столько веса.
И что теперь?
Теперь мы составим тебе вкусное меню! — объявил Айболит. — Хрустящая морковка — вместо чипсов. Сладкое яблочко — вместо пирожного. Орешки — только по праздникам. И самое главное — каждый день побегать в колесе! Начнём с пяти минут, потом десять, потом пятнадцать.
А если Вова снова закажет пиццу?
Попроси его дать тебе всего один маленький кусочек — размером с твой коготок. Попробуешь и хватит. А лучше пусть Вова ест полезную еду — тогда и тебе не придётся смотреть на фастфуд!
Пушок поклялся исправиться. Айболит дал ему красивую табличку для клетки: «Хомяк на диете! Просьба кормить только полезным!»
Счастливый финал
Шли недели. Мурка научилась играть с мячиком каждое утро и смотрела планшет только по часам — и всегда с таймером. Тобик построил уютное убежище с мягкими подушками и почти перестал бояться салютов. Кеша забыл все плохие слова и выучил пять добрых песенок. А Пушок похудел, снова влез в колесо и даже пробежал в нём целый километр!
Однажды все четверо встретились у клиники доктора Айболита.
Спасибо, доктор! — сказали они хором. — Вы научили нас заботиться о себе!
Айболит улыбнулся:
Это вы сами научились! Я только подсказал. Главное — помнить: и телефоны, и вкусная еда, и громкие звуки — всё это часть нашей жизни. Но мы сами решаем, как с этим дружить. Чуть-чуть и вовремя — вот секрет!
А если мы снова забудем? — спросила Мурка.
Тогда приходите ко мне! — засмеялся Айболит. — Моя клиника всегда открыта. И помните: самое главное лекарство — это забота о себе. Вовремя поиграть, вовремя отдохнуть, вовремя поесть, вовремя успокоиться. Это и есть настоящее здоровье!
Друзья поблагодарили доктора и разошлись по домам — играть, прыгать, бегать и радоваться жизни.
А доктор Айболит сел писать письмо в далёкий Пуддльби своим старым друзьям.
О чём эта сказка
Эта история — про то, что у каждого времени свои болезни. Когда-то добрый доктор Айболит лечил зайчатам ушибы, ёжикам — простуду, обезьянам — лихорадку. А сегодня в его клинику приходят пациенты с совсем другим: один не может оторваться от планшета, второй прячется под кроватью от фейерверков, третий повторяет за интернетом плохие слова, четвёртый раздулся от бургеров. Это не выдумка. Это и наша жизнь.
Но Айболит не растерялся — потому что настоящая доброта умеет учиться. Он не запретил Мурке планшет, не отнял у Пушка вкусную еду, не накричал на Кешу за грубые слова, не стал ругать Тобика за страх. Он сделал по-другому — он помог им подружиться с миром, в котором они оказались. С телефоном — по таймеру. С едой — по чуть-чуть. С шумом — через тихое убежище и любимую игрушку. С плохими словами — заменяя их на добрые. «Чуть-чуть и вовремя — вот секрет», — сказал доктор. И это, наверное, самое мудрое лекарство, которое можно прописать любому из нас, и взрослому, и ребёнку.
А ещё в этой сказке есть очень тихая, но важная мысль: главный лекарь — это ты сам. Айболит только подсказал. Мурка сама взяла мячик. Тобик сам пошёл в своё убежище. Пушок сам сел в колесо. Когда ты слышишь внутри «хочется ещё мультика», «хочется ещё конфетку», «страшно, спрячусь» — попробуй спросить себя: а правда ли это сейчас нужно? Или лучше отложить телефон, выйти на воздух, обнять кого-то рядом? Это и есть забота о себе. Самая настоящая.
Если ты вдруг почувствуешь, что что-то идёт не так — что глаза устали, что лапки затекли, что внутри тревожно или одиноко — вспомни про маленькую клинику доктора Айболита. Она всегда открыта. И самое сильное её лекарство — это твоё собственное «вовремя».
Будем благодарны за поддержку в развитии проекта! Сканируй картинку слева или делай тыц.
